ביתכלי אוכלפירות

מנות פירות בריאות וצבעוניות לבראנץ' מוביל

בראנץ' היא אחת הארוחות הפופולריות ביותר ביום, וניתן להפוך אותה למהנה עוד יותר עם תוספת של מנות פירות טעימות ומזינות. קל ליצור בראנץ' בריא וצבעוני, והוא יכול להבטיח שהאורחים שלכם ייהנו מארוחה שהיא גם מושכת ויזואלית וגם עמוסה בויטמינים ומינרלים חיוניים. ניתן להשתמש בפירות במגוון דרכים, החל מסלטים ועד שייקים ועד מיצים ועוד. אפשר אפילו להכין ארוחה שלמה ממנות פירות, כמו מגש פירות טרופיים או פרפה שכבות. על ידי הוספת כמה רעיונות יצירתיים לתפריט הבראנץ' שלך, תוכל להפוך אותו לבריא ומהנה אפילו יותר עבור כולם.

אילו מנות פירות הכי טובות לבראנץ' טעים?

כשאתה בוחר פירות לבראנץ' שלך, עליך לחשוב על התוכן התזונתי ועל היתרונות הבריאותיים של כל אפשרות. בחר מגוון של פירות עמוסים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים. תפוחים, תפוזים, בננות, אוכמניות, תותים ופטל הם כולם אפשרויות מצוינות בכל הנוגע למנות פירות בריאות. אפשרויות טובות אחרות כוללות אגסים, ענבים, קיווי ומלונים. אתה יכול גם להוסיף כמה פירות אקזוטיים כמו מנגו או פפאיה לטוויסט ייחודי. כשאתה יוצר את התפריט שלך, נסו לוודא שיש משהו לכולם על ידי מתן טעמים מתוקים וטארטים כאחד. זה יבטיח שכל אחד יוכל למצוא משהו שהוא נהנה לאכול!

רעיונות להכנת תפריט פירות ארוחות בראנץ'
קולסלאו פרג פירותי

קולסלאו פרג עם פירות עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 283 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . מתכון זה מגיש 2. תמורת 47 סנט למנה , מתכון זה מכסה 7% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . תערובת של חומץ ביין אדום, פרג, כרוב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 32% . הציון הזה גרוע למדי. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם כיכר זרעי צ'יה אוכמניות - ללא גלוטן וללא חלב , לחם פרג אשכוליות ומאפי פרג בשכבות .

עוגת פירות ללא ביצים

עוגת פירות ללא ביצים נמשכת כ -15 שעות ו-58 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מגיש 15. לקינוח הזה יש 146 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. תמורת 16 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש מים, סוכר, פירות ואגוז מוסקט טחון. חג המולד יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). עוגיות סהר שוקולד צ'יפס ללא ביצים - עוגיות ללא ביצים , עוגת קפה ללא ביצים קינמון וגלידת בננה והל ללא ביצים דומות מאוד למתכון הזה.

מעורב גזר תרמיל אפונה

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסה תערובת גזר תרמיל אפונה. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 93 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -0 גרם שומן כל אחת. עבור $1.15 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך מיץ תפוזים, עמילן תירס, קליפת תפוז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. עם ציון של 84% , המנה הזו מדהימה. תערובת צנון וגזר צלוי , שייק תערובת פירות תה ירוק ופירה פירה תפוחי אדמה ואפונה דומים מאוד למתכון הזה.

פירה ירקות חורף

ניתן להכין את המתכון פירה ירקות חורף תוך שעה ו-5 דקות בערך . מתכון זה מגיש 10. תמורת 36 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 2 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 90 קלוריות . ניתן ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . זה עובד היטב בתור תוספת לא יקרה. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש חמאה, גזר, חלב ופלפל. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מצוין של 40% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ירקות צלויים בחורף עם רוטב בלסמי , מרק אחד, שתי דרכים: ירקות שמנמנים וקרם ירקות , ופבלובה שוקולד עם פירות חורף .

כדורי שלג שקדים

כדורי שלג שקדים הוא ארוחה צמחונית ללא חלב ולקטו אובו . תמורת 11 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 18 מנות עם 35 קלוריות , 1 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן כל אחת. תערובת של קמח, אונקיות, סוכר וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי של 0% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם טארט שקדי דובדבן , עוגת קפה שקדים ועוגת פירות שקדים וקרם קוקוס .

עוגת קוקטייל פירות I

עוגת קוקטייל פירות I היא מתכון צמחוני ללא חלב ולקטו אובו עם 8 מנות. לקינוח הזה יש 298 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -1 גרם שומן למנה. תמורת 40 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. תערובת של אבקת אפייה, קמח, קוקטייל פירות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-30 דקות . עם ציון של 27% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. פירות פלאודה - איך מכינים פירות מעורבים - זני פלאודה , עוגת קפה במילוי פירות ועוגת פירות קרם שקדים וקוקוס דומים מאוד למתכון הזה.

מדליוני חזיר אלפרדו

מדליוני חזיר אלפרדו לוקח בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 438 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -33 גרם שומן כל אחת. עבור $2.63 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, ראשונית וקטוגנית . אם יש לכם רוטב ויניגרט בלסמי ייחודי, מרק עוף 5% פחות נתרן, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית ים תיכונית. למתכון הזה של Allrecipes יש 16 מעריצים. עם ציון של 57% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים כוללים מדליוני חזיר בסגנון קובני , מדליוני עוף וסלט פירות , ומדליוני די פולנטן E Prosciutto Al Forno - מדליוני פולנטה אפויים עם חזיר .

קבוב פירות הודו

צריכים מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב ? Kabobs פירות הודו יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 454 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -13 גרם שומן כל אחת. עבור $4.1 למנה , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם שמן קנולן, רוטב סויה, מנגו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 45% , וזה טוב. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פירות פלאודה - איך מכינים פירות מעורבים - זני פלאודה , שיש קבוב עוף וקבוב בגריל .

צ'אטני חמוציות פירותי

צ'אטני חמוציות פירותי דורש כשעה ו-10 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה משרת 15. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני זה מכיל 338 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 72 סנט למנה , מתכון זה מכסה 4% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים באמת אהבו את התבלין הזה. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. תערובת של צימוקים זהובים, חמוציות, פלפל אנגלי טחון וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 32% , המנה הזו גרועה למדי. נסה סלט עוף קארי פירותי , פרפה יוגורט פירותי וקראמבל פירותי ללא גלוטן למתכונים דומים.

ספירלות תרד עגבניות

עגבניות תרד ספירלות היא תוספת המגישה 6. חלק אחד של מנה זו מכיל בסביבות 8 גרם חלבון , 2 גרם שומן , ובסך הכל 183 קלוריות . תמורת 69 סנט למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. תערובת של מלח, גבינת פרמזן, גבינת רומנו וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מרהיב של 90% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו ספירלות אספרגוס ושינקן , תרד אפוי, גבינת עגבניות ועיזים ופסטת פירות ים עגבניות ותרד צבעוניות .

סרטונים להכנת תפריט פירות בראנץ' בסגנון שונה
סלט פירות המתכון הטוב ביותר וכל כך קל!אתה לא יכול לנצח את המתכון הקל הזה לסלט פירות! הקלאסיקה הקיצית הזו היא שילוב פשוט של פירות עונתיים עסיסיים מטפטפים עם...
10 הרעיונות המובילים לקישוט פירות / קישוט פירות סופר / טריקים לקימור וחיתוך פירות / אמנות פירותזה ילמד אותך איך להכין את 10 הרעיונות המובילים לקישוט פירות / קישוט פירות סופר / טריקים לקימור וחיתוך פירות / אמנות פירות ...
בישול עם פירות גורדון רמזיבישול עם פירות יכול להיות דרך ייחודית להפגין את כישורי הבישול שלך, הנה כמה שאתה יכול לנסות, החל מצידו של אגסים עם ...
קינוח סאגו קל מתכון לקינוח פירותקינוח סאגו קל מתכון קינוח פירות מרכיבים חלב 1.5 כוס 375 מ"ל סוכר 1/3 כוס 70 גרם אבקת חלב 1/4 כוס 25 ...
טיפים וטריקים לתפריט ארוחות בראנץ' פירות
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לארוחות בראנץ' פירות